Le snatch en Crossfit est un exercice essentiel dans l'entraînement de Crossfit. Pour pratiquer cor......
Catégorie - Crossfit : Découvrez comment bien s’équiper pour pratiquer ce sport
Qu'est-ce que le push-up et comment le maîtriser parfaitement ?
Simple à réaliser et pratique, le push-up est devenu une activité sportive très prisée et pratiquée......
Push press : comment l'Intégrer à votre entraînement ?
Il s’agit d’un mouvement d’haltérophilie. C’est une des variantes de la version “strict”. Il consi......
Découverte de l'air squat : tout ce que vous devez savoir
L'air squat, aussi appelé squat sans poids, est un exercice de musculation qui utilise uniquement ......
Le murph crossfit peut-il transformer votre entraînement ?
Le Murph Crossfit est bien plus qu'un simple WOD. C'est un exercice emblématique qui s'est taillé ......
Tout savoir sur le front lever : un entraînement incontournable
Le front lever est une technique d'entraînement incontournable qui suscite l'admiration des passion......
Qu'est-ce que le step ups et comment le faire correctement ?
Le step ups est un exercice polyvalent qui peut transformer votre routine sportive. Le step up ou ......
Le KB Swing : un exercice complet pour renforcer les muscles
Le KB swing est tout simplement l'abréviation de kettlebell swing. C'est quoi exactement le kettleb......
Maîtriser le Clean Crossfit pour un entraînement optimal
Le clean crossfit est un exercice de sport et de fitness qui consiste à soulever une barre du sol j......
Tout savoir pour bien maîtriser le power snatch
Le CrossFit se compose d’une collection d’exercices plus ou moins intense, mais le plus impressionn......
Le Thruster au Crossfit : c'est quoi et comment le maîtriser ?
Avec l'avènement des selfies et des réseaux sociaux, les gens portent une attention particulière s......
Les meilleurs conseils pour optimiser votre CrossFit WOD
Le CrossFit est un programme d'entraînement qui gagne en popularité pour sa combinaison unique de di......
Tirage bûcheron : obtenez un dos massif et solide !
Vous envisagez de développer votre masse musculaire du haut du corps ? Vous voulez également avoir u......
Comment bien muscler ses biceps et triceps ?
La musculation est une discipline si fascinante et intéressante qu’elle mérite autant de démonstrati......
Back squat : Exercice efficace pour les jambes
Le back squat est un exercice de musculation qui implique la flexion et l'extension des jambes tout ......
Tout savoir sur le kick back poulie, cet exercice de musculation
Vous avez de nouveaux objectifs ? Vous souhaitez faire du sport ou plus particulièrement du fitness ......
Seance de crossfit : comment planifier ses entraînements et choisir ses exercices ?
Le CrossFit est un système de fitness hold-up créé par l'entraîneur Greg Glassman, pour nous aider à......
Comment régler une corde à sauter ?
Pour l’amélioration des aptitudes cardiovasculaires et la réussite d’une séance d’échauffement, l’ut......
Comment améliorer son endurance ?
L’endurance se définit comme la capacité à tenir longtemps lorsqu’on fait un exercice ou une activit......
Circuit training : comment organiser son entrainement ?
La pratique d’une activité physique régulière est un excellent moyen de se maintenir en bonne santé ......
Vêtement de crossfit : comment s'habiller pour cette activité ?
Dans le but d’améliorer vos performances du système cardiovasculaire et vos conditions physiques, le......
Exercice biceps : prendre du volume sans se faire mal !
Pourquoi travailler ses biceps en isolation ? Quels sont les exercices à faire pour prendre du volum......
Exercice crossfit : comment choisir le bon ?
Comment choisir un exercice crossfit ? Quel est le meilleur exercice crossfit ? Le box jump pour le ......
Wod crossfit : qu'est-ce que c'est ?
Comment faire du crossfit ? Existe-il différents exercices de crossfit ? Pourquoi faire du crossfit ......
Le crossfit : un sport pour maigrir
Qu'est-ce que le Crossfit ? Comment faire du Crossfit ? La séance Les accessoires Les endroits Les p......
Chaussures de crossfit : comment les entretenir ?
Tout comme les habits, les chaussures méritent d’être convenablement entretenues. Diverses méthodes ......
Gilet lesté : quel intérêt en crossfit ?
Qu'est-ce qu'un gilet lesté ? Comment utiliser un gilet lesté pour le crossfit ? Les poids pour lest......
Kettlebells de cross training
La kettlebell, c'est quoi ? Pourquoi utiliser une kettlebell pendant sa séance de sport ? Comment ch......
Le masque d'entraînement (ou training mask) : comment l'acheter ?
À quoi sert un training mask ? Comment utiliser le training mask ? Comment le choisir ? La matière L......
Chaussures de crossfit : indispensable pour réussir son entraînement
Pourquoi le choix des chaussures est aussi important en crossfit ? Chaussures d'haltérophilie Chauss......