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Double under : les routines d'entraînements

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Tout savoir pour bien maîtriser le power snatch

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En crossfit, la traction est un élément essentiel que je suggère à tous mes sportifs. Lorsqu'il est réalisé correctement, il améliore la force, la co...

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Crossfit femme : les bénéfices physiques

Le CrossFit, un mélange de gymnastique, d'haltérophilie et d'endurance, est devenu une grande tendance en fitness. Chez les femmes, la popularité cr...

Comment optimiser votre wod maison pour des résultats impressionnants ?

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Avec l'avènement des selfies et des réseaux sociaux, les gens portent une attention particulière sur l'apparence physique. Il suffit de voir l'explo...

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Tirage bûcheron : obtenez un dos massif et solide !

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Comment optimiser ses performances avec l'exercice échelle de rythme ?

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Les exercices d'échelle de rythme permettent de se préparer physiquement dans différentes disciplines sportives. Elles consistent...

Qu'est-ce qui fait un bon programme crossfit ?

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Compétition de crossfit : tout ce que vous devez savoir

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