L'entorse de la cheville en pratiquant la boxe
Une entorse à la cheville, c'est une lésion des ligaments suite à une torsion du pied, qui provoque douleur et gonflement. Face à ça, les bons réfle...
Revêtement sol pour salle de sport adapté aux entraînements
Le sport peut se pratiquer à l'intérieur comme à l'extérieur. Cependant, la meilleure option reste de se dépenser à la salle de sport. Elle offre tou...
Programmation mentale : optimiser ses performances sportives
Le sport n'est pas uniquement physique, le mental est aussi travaillé pour optimiser les chances de réussite. C'est là qu'intervient la programmatio...
Déchirure musculaire abdominale : pour une guérison optimale
Une déchirure musculaire abdominale est une lésion de l'une des fibres musculaires de l'abdomen, provoquant une douleur vive et un dysfonctionnement ...
Syndrome de sever : comment soulager ses douleurs ?
Affection touchant les pieds, le syndrome de Sever est une maladie qui concerne essentiellement les jeunes sportifs en pleine croissance. Il s'agit ...
Entorse cheville durée, de récupération !
Souvent occasionnée par des mouvements brusques, l'entorse de la cheville est une blessure courante qui affecte la mobilité. Que ce soit après un fa...
Sport ado : une bonne pratique dès le plus jeune âge
Le sport est bénéfique à tout âge et durant l’adolescence, il est particulièrement intéressant, car il accompagne l’adolescent dans son développement...
k taping : une thérapie holistique
Aussi connu sous le nom de k tape ou de kinésio taping, le k taping est méthode kinésiologie qui consiste à utiliser une bande pour traiter et préven...
Bandelette ilio tibiale : soulagez votre douleur au genou
Les sportifs souffrent souvent d'une condition appelée le syndrome de la bandelette ilio tibiale. Aussi communément appelée le syndrome de l'essuie,...
Comment utiliser l'argile verte pour dégonfler efficacement ?
Utilisée depuis de nombreuses décennies par les civilisations d'ici et d'ailleurs, l'argile est une matière minérale aux propriétés extraordinaires....
Tendinite mollet : comment la soigner ?
La tendinite du mollet, plus connue sous le nom de tendinite d'Achille, est le résultat d'une inflammation du tendon qui relie les muscles du mollet...
Tendinite du moyen fessier : exercices efficaces à faire !
Souvent confondue avec une douleur sciatique, la tendinite moyenne du fessier est une affection qui se caractérise par une douleur des fesses pouvan...
Prise de masse seche : comment bien se lancer ?
Exercices de musculation, entraînement régulier, alimentation… voilà les trois ingrédients clés pour développer au maximum sa musculature. Ayant dév...
Est-il dangereux de faire du sport avec des courbatures ?
Il n'est pas rare de lire ou d'entendre que pratiquer le sport avec des courbatures n'est pas recommandé. Pourtant, celles et ceux qui font ou ont f...
Brûle-graisse pour sportif : une bonne solution pour maigrir ?
Les sportifs pour brûler la graisse accumulée par les adipocytes au sein de leur organisme, perdre du poids, et favoriser la musculation de leurs co...
Pourquoi l'assouplissement des jambes est important dans le sport ?
Toutes les activités physiques et sportives sollicitent les membres inférieurs. Au quotidien, ceux-ci doivent soutenir le poids du corps et sollicit...
T shirt compression : est-ce utile pendant les exercices ?
Qu'est-ce qu'un t-shirt de compression ? Pourquoi utiliser un t-shirt de compression ? Un plus grand maintien musculaire Un plus grand confort dans se...
Infiltration de l'épaule : est-ce grave docteur ?
Indiquée à titre thérapeutique comme diagnostique, l'infiltration de l'épaule est une pratique assez récurrente en rhumatologie. En quoi consiste-t-...
Trigger point : soigner ses noeuds de dos
Douleur aiguë, ou chronique, dans le dos ou au niveau de la colonne vertébrale ? Vous devriez voir du côté des trigger points. En effet, en faisant ...
Travail mental dans le monde du sport
La préparation mentale est indispensable à tout sportif, quel que soit son niveau. Pour réussir un entraînement de sport, il doit au préalable le ma...
La tendinite chez le boxeur
Les sportifs sont soumis à de nombreux maux, les boxeurs surtout. Vu l'effort musculaire consenti par eux, 8 sportifs sur 10 ont déjà une fois au mo...
Les fractures chez le boxeur
La boxe est une activité sportive que de nombreuses personnes apprécient. Les principaux acteurs sont les boxeurs. Dans le jeu, ceux-ci sont parfois...
Soigner une tendinite : comment s'y prendre ?
Commun aux sportifs, une tendinite est un mal récurrent qui affecte principalement le tendon et d'autres parties du corps. Cet article vous renseign...
Genouillère : quand la porter ?
De nombreuses personnes souffrent de la pathologie au niveau de leurs genoux. À la suite de celle-ci, elles doivent aller consulter un spécialiste d...
Baume chinois : l'ami des sportifs
Après un effort physique, la fatigue vient se sentir un peu partout sur toutes les parties du corps. Même si le bain paraît efficace, un massage ave...
Medecine ball : pour des exercices approfondis
Le Médecine Ball est cet instrument de mise en forme physique et musculaire utilisé par les professionnels de l'athlétisme, mais aussi par les centr...