Le bo-taoshi est un sport collectif japonais populaire non seulement au Japon, mais également au niveau international. Il fascine par son intensité et son caractère spectaculaire. La discipline repose sur la physique et la tactique. Comprendre ses règles et ses origines est essentiel pour apprécier...

La boxe amateur est une discipline qui passionne de plus en plus de monde. Elle séduit principalement les personnes en quête de défis personnels. Il est important de savoir que ce sport de combat réglementé demande une organisation rigoureuse. En plus de ses bienfaits physiques, la boxe amateur est...

Le CrossFit, un mélange de gymnastique, d'haltérophilie et d'endurance, est devenu une grande tendance en fitness. Chez les femmes, la popularité croissante s'explique par les nombreux bénéfices qu'offre cette discipline complète. Comme tous les sports, le CrossFit n'offre des résultats satisfaisa...

Les entraînements à domicile comme le Workout of the Day ou WOD démocratisent l'accès au sport, tout en permettant d'économiser du temps et de l'argent. Cette pratique est inhérente au CrossFit. Pour la structurer à la maison, vous avez besoin de sélectionner des exercices ciblés, de choisir un fo...

Le sport n'est pas uniquement physique, le mental est aussi travaillé pour optimiser les chances de réussite. C'est là qu'intervient la programmation mentale. Elle prépare l'esprit du sportif à gérer le stress, à visualiser le succès et à perfectionner ses performances. Dans cet article, vous alle...

Dans le monde du sport et du fitness en particulier, la boxe fitness gagne de plus en plus en notoriété. On a été tout fasciné par le film Rocky Balboa, mais on se dit qu'on n'arrivera jamais à être à son niveau, même avec la volonté du monde. La boxe fitness est un moyen efficace pour entretenir ...