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Posture de l'arbre : les bienfaits physiques
La posture de l'arbre, ou Vrikshasana, incarne l'équilibre entre le corps et l'esprit. Elle favorise une stabilité physique tout en cultivant la con...
Yoga : le sport pour booster vos performances
Cette pratique originaire d'Inde connaît de plus en plus d'adeptes ces dernières années. Cet engouement pour le yoga est dû à ses nombreux bienfaits...
Fitness Magazine
Les magazines, ces parutions périodiques généralement illustrées sont des œuvres tendance portant sur différents domaines d'activité. Fitness Magazine...
Accessoires indispensables pour pratiquer le yoga iyengar
Le yoga Iyengar recense plus de 200 asanas (postures) et de nombreux pranayamas (techniques respiratoires). Cette forme de yoga tire son origine de ...
Formation yoga : se former au bien-être
Le yoga attire de plus en plus d'adeptes, motivant beaucoup à envisager une formation pour enseigner. Devenir professeur de yoga requiert une formati...
Yoga asanas : tout savoir sur ses bienfaits
Le yoga asana indique des postures et positions corporelles, qui visent différents aspects du corps. Elles garantissent le bien-être et la santé en r...
Yoga sport : la nouvelle tendance
Dans sa forme originelle, le yoga est une pratique ancestrale née il y a plus de 5 000 ans de cela en Inde. Autrefois, il était pratiqué par des per...
Accessoires de fitness : les incontournables
L’entraînement à domicile est la solution par excellence pour se mettre au sport. Cette option vous évite de vous trouver des excuses pour ne pas al...
Respiration yoga : la bonne méthode
Apprendre à respirer dans la pratique du yoga est ce qu’il y a de plus important dans une séquence, tout simplement parce que lorsque la respiration...
Bienfaits yoga : tout savoir
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Effets du yoga sur la silhouette : idéal pour maigrir ?
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Comment le yoga améliore-t-il la condition physique ?
Le yoga est souvent assimilé à une discipline qui privilégie la détente et la méditation au détriment de la ...
Quel type de yoga est le mieux adapté à vos besoins ?
Le rythme du quotidien vous envahit-il ? Vous avez de l'anxiété ou du stress à évacuer ? Le yoga est un exercice qui se différencie des exercices spor...
Comment trouver le meilleur exercice abdo fessier ?
Avant d'effectuer vos exercices de musculation, il faut avant tout être prêt mentalement et avoir la motivation de mener à bout votre entraînement. Vo...
Sport féminin : quelles activités privilégier entre le fitness ou le crossfit ?
Le monde du sport est depuis longtemps dominé par les hommes, et les disciplines olympiques sont encore majoritairement pour les hommes. Cependant, de...
Squats avec Élastique : 7 Exercices Efficaces à la Maison
Les squats sont incontestablement les exercices de fitness les plus efficaces pour la musculation du bas du corps – jambes et fessiers –. Lorsqu'ils s...
Cerceau fitness : un accessoire efficace ?
De nos jours, l’utilisation du cerceau fait partie des dernières tendances fitness. En effet, il s’utilise comme outils dans des programmes de remise ...
Quel sport pour maigrir : comment perdre du poids facilement ?
La perte de poids s’effectue progressivement à travers la pratique de certains exercices physiques. C’est d’ailleurs le moyen...
Pilate sport : découvrez une pratique sportive pas comme les autres
La méthode pilate : qu'est-ce que c'est ? Le pilate : pourquoi le pratiquer ? Le pilate, pour renforcer les muscles profonds Le pilate, pour gagner en...
Medecine ball : pour des exercices approfondis
Le Médecine Ball est cet instrument de mise en forme physique et musculaire utilisé par les professionnels de l’athlétisme,...