La boxe en France ou ailleurs est un sport de combat pratiqué à tout âge et à plusieurs niveaux. Cette discipline implique toujours deux boxeurs sur un ring, prêts à s'échanger des coups de poing au visage et au buste, tout en étant respectueux envers l'adversaire en face de soi. Sur un ring, lors des rounds en boxe, tout est contrôlé par un arbitre au détail près, la moindre erreur peut être disqualifiante pour un des adversaires lors d'un championnat. Ce sport existe depuis le dix-huitième siècle et est reconnu pour ses bienfaits dans le monde entier depuis des lustres. L'art de boxer pour un boxeur comprend plusieurs critères et différentes techniques : chaque combattant doit posséder une licence officielle en sport de combat ou en art martial ainsi qu'un certificat médical leur autorisant à participer à une compétition de boxing.
Les boxeurs sont emmenés à combattre avec un adversaire qui se trouve dans la même catégorie de poids pour que le combat soit équitable. Pour progresser dans une catégorie en tant que boxeur professionnel ou en tant que boxeur amateur et pour participer activement à des combats, le boxeur doit maîtriser son poids en mangeant sainement et en buvant beaucoup d'eau. La maîtrise du poids du boxeur est un critère prioritaire qui a une grande influence dans ce sport. Dans une compétition ou lors d'un championnat, il y a des rounds. Un round est une période définie pendant laquelle les boxeurs se font face pour s'affronter sur le ring.
Quelle est la définition des rounds en boxe ?
Pour faire simple, les rounds en boxe sont synonymes d'un temps spécifiquement durant pendant lequel deux boxeurs sont face à face pour s'affronter sur un ring. L'objectif de la boxe pour un boxeur est de mettre son adversaire hors combat lors d'un seul round. Cependant, dans un combat, il peut y avoir plusieurs rounds. Généralement, le nombre de round en boxe est de douze rounds, séparés par une période de repos. Il faut savoir que le concept de rounds dans la boxe moderne a été formalisé avec l'adoption des règles du Marquis de Queensberry en 1 867.
Ces règles introduisent dans les combats de boxe 15 rounds de trois minutes avec un repos d’une minute entre chaque round. Avant cela, les échanges étaient souvent sans aucune limite temporelle, se soldant par KO, abandon ou disqualification. Toutefois, l’un des changements les plus significatifs dans la boxe professionnelle a été la réduction du nombre maximum de rounds de 15 à 12. Ce changement a été officiellement adopté en 1982, à la suite de la tragédie impliquant le boxeur sud-coréen Duk-Koo Kim. En boxe amateur, les matchs se disputent sur trois rounds qui durent chacun trois minutes.
Les différences majeures entre la boxe amateur et la boxe professionnelle
De manière formelle, pour ceux qui s'intéressent à la boxe ou pour ceux qui veulent en savoir plus, voici quelques points majeurs et mineurs qui différencient ces deux niveaux :
En boxe amateur
- Le casque est indispensable pendant un combat. Une coquille ainsi qu'un maillot sont obligatoires en combat amateur.
- Les gants sont légèrement plus lourds, car ça permet de mieux absorber les impacts des coups.
- La durée d'un round de boxe est de 3 rounds de 3 minutes pour les hommes et 4 rounds de 2 minutes pour les femmes.
- Les points et le résultat final sont déterminés par le nombre de coups lors du combat et l'objectif est de gagner une médaille.
- L'association internationale de boxe amateur (AIBA) gère la boxe amateur au niveau international et organise tous les championnats.
- Il y a une dizaine de catégories de poids différents en combats amateur.
- La boxe amateur est construite autour de l'esprit sportif.
- Sur le plan financier, les boxeurs amateurs ne peuvent exiger une rémunération, car ils peuvent poursuivre d'autres emplois tout en participant à des combats de boxe.
En boxe professionnelle
- Il n'y a pas d'obligation de porter le casque pendant un combat.
- Les gants et les bandes sont différents et plus fins.
- La durée des rounds peut aller de 4 jusqu’à 12 rounds lors d'un championnat dépendant de l'ampleur du combat.
- Les points et le résultat final sont déterminés par chaque coup, par leur puissance et leur précision puis sont notés sur un comptage à 10 points. Le vainqueur d'un round gagne 10 points et le perdant en reçoit 9 ou moins selon le cas. Les points sont additionnés pour chaque juge pour le résultat final.
- Il y a différentes fédérations comme IBF, WBO, WBA, WBC et plein d'autres qui gèrent la boxe professionnelle.
- Le nombre de catégories est supérieur, il y a une vingtaine de catégories de poids différents en combats professionnels.
- La boxe professionnelle est plus construite autour du profit financier et du divertissement.
- Sur le plan financier, les boxeurs sont payés par l'organisation qui les parraine pour combattre, car c'est leur travail à plein temps.
Quelles sont les règles de la boxe ?
Pendant un championnat, il y a des matchs. Chaque match comprend 12 rounds de 3 minutes avec une minute de repos entre chacun. Les combats sont évalués et cotés par 3 juges. Cependant, la règle boxe anglaise exige que seul l'arbitre soit autorisé à lancer et terminer un combat. Il faut également retenir que la durée des rounds en boxe varie selon le niveau et la catégorie des boxeurs. En boxe professionnelle, les hommes disputent des combats de championnat composés de 12 rounds de 3 minutes chacun. Pour les femmes, ces combats de championnat se déroulent sur 10 rounds de 2 minutes.
Ces différences entre genre ont été justifiées pour des raisons de sécurité et de physiologie, mais elles soulèvent des débats quant à leur équité. En boxe amateur, les seniors (18 ans et plus) combattent pendant 3 rounds de 3 minutes. Par ailleurs, les limites d’âge en boxe diffèrent selon les organisations et les pays. En boxe amateur, les cadets (moins de 15 ans) sont généralement interdits de compétition officielle. En revanche, les juniors (15-18 ans) peuvent participer, avec des restrictions spécifiques sur la durée et le nombre de rounds. Les seniors (18 ans et plus) sont autorisés à participer à toutes les compétitions et peuvent même entamer une carrière professionnelle.
Les conditions pour avoir le droit d'aller sur un ring
- Les adversaires ne doivent pas avoir consommé de drogue ou d'alcool.
- Les combattants n'ont pas le droit d'utiliser de produits dopants, c'est un motif disqualifiant.
- Les boxeurs peuvent aussi être disqualifiés si le médecin de la compétition en juge qu'ils ne sont pas aptes à participer à un combat.
- Si l'un des boxeurs viole l'une des règles mentionnées plus haut, ils seront immédiatement disqualifiés.
Quels sont les conseils à suivre pour réussir des rounds sur le ring ?
La réussite sur le ring dépend d’un ensemble de facteurs incluant les techniques d’entraînement, le travail physique et les stratégies défensives. En se penchant sur ces éléments et en les affinant à travers divers entraînements, les boxeurs peuvent maximiser leurs performances sur le ring. Voici quelques conseils essentiels à suivre pour exceller lors des rounds de boxe.
Les techniques d’entraînement pour améliorer la force de frappe
Pour réussir sur le ring, il est essentiel d’améliorer sa puissance de frappe. Plusieurs techniques d’entraînement peuvent être utilisées pour y parvenir. En travaillant avec des sacs de frappe lourds, vous pouvez augmenter votre puissance et habituer votre corps à porter des coups puissants. En outre, l’utilisation de poids à main pendant l’entraînement permet d’améliorer la force musculaire spécifique aux mouvements de frappe. Les exercices pliométriques, tels que les sauts explosifs ou les courts sprints, sont également efficaces pour développer la puissance et la vitesse des coups. De plus, la pratique régulière du shadow-boxing, axée sur la technique et la vitesse, permet de perfectionner la gestuelle puis d’augmenter l’impact des coups. N’oubliez pas non plus de cibler les zones sensibles de votre adversaire pendant vos offensives.
Le travail physique
Le travail physique est aussi fondamental pour réussir sur le ring, notamment pour pouvoir encaisser les coups. Une bonne disposition physique permet de tenir tête à la fatigue et de résister aux impacts répétés lors d'un combat. Des séances de musculation ciblées, combinées à des exercices de cardio-intensifs, contribuent à renforcer la musculature et à améliorer l’endurance. En outre, le renforcement des muscles de l’abdomen et des épaules aide à mieux absorber les chocs, réduisant ainsi le risque de blessures. Les exercices comme le gainage, les pompes et les exercices de résistance sont essentiels pour développer une force et une résilience optimales. L’entraînement physique est aussi une excellente façon de permettre à votre corps de fonctionner au mieux de ses capacités lors des affrontements.
L’art de savoir esquiver
La maîtrise de l’art de l’esquive en boxe exige une combinaison de technique, de timing et de perspicacité. Certains exercices comme les drills de déplacement latéral, les entraînements avec un partenaire et les simulations de combat permettent de pratiquer l’esquive de manière réaliste. Il est aussi important d’améliorer sa vision du jeu et de savoir rester constamment en mouvement. En s’engageant dans des méthodes d’entraînement ciblées et en favorisant un sens aigu de l’anticipation, les boxeurs peuvent affiner leur potentialité à esquiver les coups. Ce qui contribuerait considérablement à l’amélioration de leurs habiletés défensives sur le ring. Grâce à l’engagement et au perfectionnement, l’esquive devient un atout inestimable, atténuant les prouesses offensives de l’adversaire puis offrant des avantages stratégiques pendant les combats.
Pour finir, les rounds en boxe représentent bien plus qu’une simple division du temps de combat. Chaque round est une occasion pour les boxeurs de démontrer leurs compétences techniques, leur stratégie et leur condition physique. Que ce soit en amateur ou en professionnel, la préparation minutieuse et l’engagement total sont nécessaires pour exceller sur le ring. En comprenant la nature et l’importance de chaque round, les spectateurs peuvent mieux apprécier l’art et la science qui sous-tendent ce sport aussi captivant.
