En crossfit, la traction est un élément essentiel que je suggère à tous mes sportifs. Lorsqu'il est réalisé correctement, il améliore la force, la coordination et le gainage. C'est un excellent exercice pour mobilier le dos, les épaules, les bras et les muscles de vos abdominaux. Ce qui n'est pas t...

Un sport de combat est une activité mêlant à la fois aptitude physique et mentale dont le but est de neutraliser le ou les adversaires. Les sports de combat sont généralement associés aux arts martiaux. De ce fait, on peut en dénombrer une multitude comme la boxe, le judo, le karaté, le kick-boxin...

Le MMA ou Arts Martiaux Mixtes fait appel à diverses disciplines. Catégorisée parmi les sports les plus violents, elle n'est cependant pas sans réglementations. Des classements pour les combattants et des règles dans la cage ont été instaurés pour encadrer cette pratique regroupant les plus grands...

Le bo-taoshi est un sport collectif japonais populaire non seulement au Japon, mais également au niveau international. Il fascine par son intensité et son caractère spectaculaire. La discipline repose sur la physique et la tactique. Comprendre ses règles et ses origines est essentiel pour apprécier...

La boxe amateur est une discipline qui passionne de plus en plus de monde. Elle séduit principalement les personnes en quête de défis personnels. Il est important de savoir que ce sport de combat réglementé demande une organisation rigoureuse. En plus de ses bienfaits physiques, la boxe amateur est...

Le CrossFit, un mélange de gymnastique, d'haltérophilie et d'endurance, est devenu une grande tendance en fitness. Chez les femmes, la popularité croissante s'explique par les nombreux bénéfices qu'offre cette discipline complète. Comme tous les sports, le CrossFit n'offre des résultats satisfaisa...