Le site de l’école Tay Son Võ Dao, un art martial traditionnel vietnamien (võ cõ truyen vietnam et non pas viet võ dao) nous gratifie d’un article très intéressant sur le Song Luyen.

Le but de l’exercice est le suivant : l’attaquant doit effectuer une série de 7 à 10 attaques contrôlées tandis que le défenseur doit bloquer ou esquiver sans gêner son partenaire. A chaque fin de série, l’attaquant devient défenseur et le défenseur attaquant.
Les attaques peuvent se faire de façon libre ou avoir une thématique : pieds, poings, sautés, attaques hautes, attaques basses, etc.
C’est un exercice d’apprentissage dans un …

Qu'est-ce qu'une projection ?
(à venir quelques dessins explicatifs)
Une projection comme son nom l'indique sert à projeter. Projeter oui, mais avec une finalité, celle d’amener l’adversaire au sol. On peut donc regrouper dans cette catégorie :

Les projections proprement dites (chères au judoka),
Les balayages,
Les ciseaux.

J'exclu pour des raisons de classement, les projections dûe au conséquence d'un coup (comme la propulsion sur un coup de pied latéral)
Les balayages
Un balayage ne se pratique pas n'importe quand. Plusieurs conditions doivent être réunies:

Vous devez être stable: Cette stabilité doit en fait être présente dans l'ensemble de vos mouvements et en théorie vous l'êtes tout le …

Lorsque l’on est débutant on est maladroit, c'est pourquoi si vous êtes dans ce cas, vous devez garder les poings fermés. Ouverts, vous risqueriez de vous accrocher les doigts, le pouce plus probablement, dans les vétements de l'adversaire et de vous les retourner (aïe). S'ensuivrai une douleur, sans parler d’une incapacité à vous entrainer.
Fermer les poings ne veut pas dire les crisper, et ils peuvent être utiles même détendus.
Distance
Les techniques de poings (terme restrictif que j'aurais dû nommer techniques des membres supérieurs) efficacent s'exécutent, paradoxalement, mains ouvertes (à haut niveau). Parce qu'avec la main ouverte, le nombre d'armes utilisables augmentent …

Un "Coup de Pied Latéral" a plusieurs usages.
La frappe ou l'expulsion. Si vous voulez frapper, il vous faudra être très rapide. Mais on ne peut être rapide et puissant en même temps (pour être rapide il faut être décontracté, et donc pas puissant). Pour augmenter la puissance, augmentez la vitesse. Mais si vous privilégiez l'expulsion, c'est votre rapidité qui en patira, et votre Coup de Pied Latéral sera plus "téléphoné", il faudra donc masquer votre attaque par une feinte (à moins que votre adversaire soit déjà KO, auquel cas il s'offre à vous – Méfiez-vous des simulateurs ). …

Qu’on les nomme pomsee, kata, quyen ou tao lu, les formes sont omniprésentes dans les arts martiaux, y compris au judo, en aikido et d’autres.
C’est quoi une forme ?
Le triangle est une forme de base de la géométrie. Cette forme sert à appréhender des concepts simple afin de pouvoir apprendre, par exemple la trigonométrie (système de résolution mathématique basé sur les angles).
Les formes en arts martiaux, sont une suite de mouvements "simples" permettant d’appréhender des techniques de plus en plus complexes.
Pourquoi avoir mis le mot "simples" entre guillements ? Parce que lors de votre pratique vous commencerez à apprendre les …

Article en cours de réécriture.
De nos jours, ou la loi du plus fort physiquement à disparu pour laisser la place à la loi du plus fort pénalement, il est préférable de ne pas blesser et encore moins tuer, les adversaires que la vie nous oppose. C’est comme ça, c’est le lot d’une civilisation dite « évoluée » (j’ai certaine conviction sur le sujet, mais c’est pas le lieu).
Pour ce faire donc, vous pouvez optez pour deux solutions qui vous permettront de garder le contrôle de votre adversaire, si tant est que vous l’ayez attraper et qu’il se laisse faire pour que vous …

Qu'est-ce qu'une esquive ?
Lorsque vous êtes attaqué, votre nom est proie, celui de votre adversaire, prédateur, l'esquive doit vous permettre d'inverser les rôles avec un minimum de risque. Pour cela, ouvrez les yeux et votre esprit (cligne des yeux le moins possible "petit scarabée").
Quelle sera votre progression dans l'art de l'esquive ?

1 – En tant que débutant, vous avez 2 tendances. Le recul (sans voir ce qui pourrait géner votre retraite), ou l'immobilité (tétanie).
2 – Votre professeur vous fera la leçon. Vous reculerez toujours mais en diagonale arrière, en sautant et beaucoup trop loin de votre adversaire pour pouvoir …