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Roy HarrisRoy Harris, chef instructeur de Jiu-Jitsu Brézilien nous éclaire sur la progression dans cet art martial qui a la côte.

Du débutant, qui passe la majeure partie des cours par terre à se rouler sur le tapis, aux experts capable de retourner une masse de muscle à grand renforts de techniques aiguisées, voici ce qui vous attend si vous décidez de franchir le pas :

Morceaux choisis

Ceinture blanche :
À ce niveau, vous payez votre dû. En d’autres mots, vous passerez la plupart du temps sur le dos. Vous allez également finir par être celui qui abandonne le plus. Gardez confiance; personne n’est né expert. Pendant la période ceinture blanche, vous apprendrez les fondements essentiels. Si vous apprenez bien les techniques de base de prises de contrôle, vous allez progresser jusqu’au plus haut niveau aisément et efficacement.

Ceinture bleue :
Cette ceinture est la ceinture de la survie. Rendu ici, vous vous concentrez sur le dégagement de la plupart des positions inférieures […] vous aurez un vaste répertoire de techniques positionnelles et de soumissions.

Ceinture mauve :
Cette ceinture est celle de l’élan et des combinaisons. À ce stade-ci, la quantité d’énergie donnée pour accomplir une certaine tâche devrait être considérablement inférieure à ce qu’elle était.
[…] Votre entraînement en tant que ceinture mauve devrait également impliquer la combinaison des techniques de base en deux ou trois éléments, et peut-être même cinq techniques combinées ensemble.

Ceinture brune :
Celle-ci est la ceinture de la maîtrise de TOUTES les notions de base et de quelque chose que j’appelle <>
[…] À ce niveau, l’élève doit continuer de raffiner son jeu, de rechercher ses points faibles et de se concentrer sur ceux-ci.

Ceinture noire :
Ceci est le niveau dans lequel vous concentrez votre entraînement sur les contre-attaques et placez votre signature sur l’art du Jiu Jitsu.
[…] En fait, au niveau de la ceinture noire, le processus d’apprentissage recommence ici.

Lire les explications détaillées de Roy C. Harris

Sources : Fightway


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