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jean-claude-guillot_qicong-taichichuanLe samedi 19 septembre, de 14h à 17h15 Jean-Claude Guillot vous propose un atelier Qi gong Yang sheng d’enchainement de méditations en postures, déplacements, assise (Empda).

L’atelier est ouvert à tous les niveaux ; chacun sera accompagné selon son niveau d’expérience.

Programme

Le programme portera, en échauffement sur l’identification et la localisation des principales zones mobiles des lignes centrales Dumai et Genmai.

– 10 minutes de posture de l’arbre standard sur deux appuis avec guidage individuel ;
– un aller retour de salle en posture « cœur passion » en étant attentif à maintenir l’alignement et la globalité corps-esprit ;
– 10 minutes d’assise, au sol, sur coussin, pour se ressourcer autant mentalement que physiologiquement.

Ce travail sera effectué quatre autres fois de suite selon les cinq variantes du qi gong des organes, lors des déplacements.

Récupération avec de nouveaux exercices de circulation énergétique sur les bras, les jambes et le buste.

Tarifs

– 26 euros par adhérent ;
– 30 euros pour les non adhérents.

Matériels à prévoir

Prévoir eau, coussin, vêtement chaud, ; le gouter sera assuré par le signataire.

Prochain atelier de ce type, le dimanche 11 octobre de 9h à 12 h.

Renseignements et inscriptions

Site officiel : atemimontdor.com
Adresse courriel : magnitudeplus [AT] cegetel.net
Numéro de téléphone : 04 78 91 45 50.


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