Stage d’initiation aux Kettlebells avec Nicolas Rénier
Kettle..quoi ?
KETTLEBELL : ce sont des poids dont la forme rappelle un boulet de canon auquel on aurait ajouté une poignée. Le but de la manipulation de ces poids est d’apprendre à muscler l’ensemble du corps sans autre matériel.
On retrouve cette méthode de développement physique dans les arts martiaux avec les sashi (stone padlock en anglais) qui sont des petits blocs de pierre, taillés pour être tenus dans la main. Ces sashi, bien connu de certains pratiquants de karate (notamment à okinawa) sont utilisés depuis fort longtemps pour aider à sentir un mouvement ou un sensation et développer la force physique.
Les kettlebells quant à elles viennent de russie. Il en existe de taille différentes suivant l’exercice et l’effet recherché. Le club Fushan kwoon organise un stage ce samedi 5 décembre pour vous en apprendre les bases.
Ce stage de 15 euros, sera animé par Nicolas Rénier, champion de lutte et professeur de Kettlebells, de 16h à 17h30 11 rue Ernest Laval, à Vanves (92170).
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