Le sport n'est pas uniquement physique, le mental est aussi travaillé pour optimiser les chances de réussite. C'est là qu'intervient la programmation mentale. Elle prépare l'esprit du sportif à gérer le stress, à visualiser le succès et à perfectionner ses performances. Dans cet article, vous alle...

Dans le monde du sport et du fitness en particulier, la boxe fitness gagne de plus en plus en notoriété. On a été tout fasciné par le film Rocky Balboa, mais on se dit qu'on n'arrivera jamais à être à son niveau, même avec la volonté du monde. La boxe fitness est un moyen efficace pour entretenir ...

Le MMA féminin a vu le jour dans les années 1990. Aux États-Unis, vers 2006, l'organisation Strikeforce a intégré une catégorie pour femmes à ses combats. L'UFC l'a ensuite officiellement reconnu en 2013 en introduisant cette catégorie dans ses compétitions. Depuis, la popularité de ce sport a gri...

L'entraînement au sac de frappe est à ce jour de plus en plus populaire, pas seulement pour les passionnés de boxe, mais aussi pour les personnes qui cherchent à améliorer leur condition physique. En effet, si vous voulez travailler efficacement la puissance de vos coups, votre vitesse, ou encore ...

Avec l'engouement aux sports de combat, de plus en plus de personnes s'intéressent à la boxe chinoise. Cette popularité s'explique par le fait que c'est un art martial qui met en avant l'équilibre et la sérénité, tout en apportant ses bienfaits physiques. De plus, cette boxe propose plusieurs styl...

Avec le rythme effréné de la vie moderne, notre corps et notre esprit sont mis à rude épreuve. Faire de l'exercice permet de combattre le stress. Si vous êtes en panne d'idées, pourquoi ne pas essayer le cours de yoga ? Une pratique réguliè...